Übergewicht wird in der heutigen Gesellschaft häufig nicht nur als wenig attraktiv empfunden – es kann auch vielfältige gesundheitliche Nachteile, wie zum Beispiel Diabetes oder Herzerkrankungen, mit sich bringen. Die meisten Menschen, die abnehmen wollen, haben das Ziel, sich in ihrem eigenen Körper wohler zu fühlen und ihre Gesundheit zu erhalten oder zu verbessern.

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Doch Abnehmen ist oft leichter gesagt als getan. Es bedeutet meist, nicht nur seine Essgewohnheiten zu ändern, sondern häufig auch das ganze Leben. Man muss sich viel mehr bewegen und an seinen Problemen arbeiten, wenn man z.B. bisher aus seelischen Gründen zu viel gegessen hat. Wenn es im Büro Kuchen gibt oder bei Freunden ein Fernsehabend mit viel Süßkram ansteht, muss man Willensstärke beweisen und nein zu den Kalorienbomben sagen.

Diäten sind für viele Übergewichtige anfangs attraktiv, da sie viel Gewichtsverlust in kurzer Zeit versprechen und nicht ewig andauern. Leider führen sie in den meisten Fällen nicht zum Erfolg. Im Gegenteil: Nach der anfänglichen Abnahme wiegen die Betroffenen nach dem Ende der Diät häufig noch mehr als vorher. Der sogenannte Jojo-Effekt ist eingetreten. Doch du brauchst nicht zu verzweifeln. So viel Aufwand ist nämlich gar nicht nötig, um gute Erfolge in kurzer Zeit zu erzielen – und das ganz ohne Hungern oder Qualen im Fitnessstudio. 

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Mit dem folgenden Getränk verbrennst du nämlich ganz leicht Kalorien, ohne dass du etwas dafür tun musst.

Dafür brauchst du: 

• 250 ml Wasser 
• 2 TL Honig 
• 1 TL Zimt 
• 1 TL Kokosöl

Vermische alle Zutaten miteinander und trinke eine Hälfte des Getränks vor dem Schlafengehen und den Rest am nächsten Morgen auf nüchternen Magen. 

In nur 7 Tagen wirst du dabei mit etwas Glück einen Gewichtsverlust von bis zu 2,5 Kilo feststellen. 

Wie ist das möglich? 

Mit dem Drink wird deine Fettverbrennung massiv beschleunigt, da dein Stoffwechsel so richtig angekurbelt wird. Dafür sorgt der Zimt. Im Zimt ist ein Molekül enthalten, das die Wärmeproduktion des Körpers fördert. Um die normale Temperatur wiederherzustellen, läuft der Stoffwechsel deswegen auf Hochtouren. Weiterhin zügelt Zimt den Appetit, sodass du über den Tag verteilt weniger isst. Auch der Blutzuckerspiegel wird durch Zimt gesenkt. Dadurch erhöht sich die Insulinproduktion der Bauchspeicheldrüse, sodass Fettzellen abgebaut werden. 

Einige Studien haben zudem ergeben, dass der bloße Zimtgeruch schon dafür sorgt, dass man weniger Gelüste auf Süßes hat. Honig ist ein weiterer wichtiger Bestandteil des Getränks. Er enthält viele Aminosäuren, Vitamine und Mineralien. Zudem wird er viel langsamer als herkömmlicher Zucker vom Körper aufgenommen und verstoffwechselt. 

Kokosöl ist zwar ein Fett, aber ein gesundes. Der Schlüssel zum Schlankheitseffekt sind hierbei die mittelkettigen Fettsäuren. Diese kommen direkt vom Verdauungstrakt in die Leber, wo sie zur Energiebereitstellung verwendet oder in Ketokörper verwandelt werden. Kokosöl regt den Stoffwechsel und die Fettverbrennung an.

Wenn du abnehmen möchtest, solltest du das Getränk unbedingt ausprobieren. Du kannst die Zutaten auch ganz einfach in deinen morgendlichen Kaffee unterrühren. So bekommt er nicht nur eine süßliche Note, sondern du regst damit zusätzlich noch einmal deine Fettverbrennung an. Auch Kaffee ist bei vielen Abnehmwilligen bereits als Stoffwechsel-„Pusher“ und natürlicher Appetitzügler bekannt. Trotzdem sind für eine langfristige Gewichtsreduktion eine gesunde Ernährung mit viel Obst und Gemüse sowie ausreichend Bewegung notwendig.

Gut für dich

Der schwarz-weiß gefleckte Kater Jack sieht aus wie ein ganz normaler Stubentiger. Was ihn so außergewöhnlich macht, kann man nicht sehen, aber hören: 

Jack hat wirklich ein ungewöhnlich tiefes Miauen! So etwas hat man bei einer Katze wohl noch nie gehört - das geht wohl auch den über 500.000 Leuten so, die sich das Youtube-Video bereits angeschaut haben. "Jack hat eine Art von Kehlkopfpfeifen, meint zumindest der Tierarzt", erzählt sein Herrchen unter dem Video. Mit seinem tiefen Bass wird Jack aber jetzt schon als Morgan Freeman unter den Samtpfoten bezeichnet.

Tierfreund

Was macht man mit alten CDs, die man definitiv nicht mehr braucht (oder auf denen sich schreckliche Musik befindet)? Ein Pärchen hat sich eine ganz besondere Verwendungsmöglichkeit für seine alten CDs einfallen lassen. Die beiden schnitten sie in Stücke und bauten daraus eine Mosaikwand für ihre Küche. Je nachdem, wo man gerade steht, sorgt das Tageslicht für bunte Lichteffekte. Zudem erscheint der Raum heller. So brauchst du tagsüber kein extra Arbeitslicht in der Küche mehr. Das ist doch mal eine richtig kreative Möglichkeit, um CDs zu recyceln.

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Reinier und seine Frau brauchten jedoch lange, um dieses Projekt zu beenden. Einige Male fragte er sie: „Was glaubst du, wie lange es dauert, bis der Fliesenspiegel fertig ist?“ Seine Frau antwortete scherzhaft: „Heute, wenn wir es wirklich wollen.“ Aufgrund zahlreicher Alltagsverpflichtungen dauerte es bei den beiden jedoch 2 Monate, bis aus den CDs ein Fliesenspiegel in der Küche wurde.

Und so haben sie es gemacht:

Zunächst mussten sie die CDs in kleine Teile schneiden. Dabei war es wichtig, die holografische Folie nicht zu beschädigen. Sonst wären auch die erwünschten schönen Lichteffekte unmöglich gemacht geworden. Die beiden probierten es erst mit einer gewöhnlichen Schere, was nicht funktionierte. Daher testeten sie mehrere Scheren, bis sie schließlich eine geeignete fanden. Das Schneiden mit dieser Schere übernahm dann Reinier, da Ilona die Hände zu sehr wehtaten. Doch mit einer Gartenschere war es schließlich auch für sie kein Problem, die CDs zu zerschneiden. 

Sie bekamen zusätzliche Unterstützung von einem Freund, der mit speziellen Kunststoff-Scheren weiterhalf, mit denen sich sogar Rundungen schneiden ließen.

Instructables

Je nachdem, um welchen Untergrund es sich bei dir handelt, brauchst du anschließend einen sehr starken Kleber, um die CD-Stücke zu befestigen. Der Aufwand war zwar groß, doch er hat sich definitiv gelohnt, wenn man sich diese Bilder ansieht.

Instructables

Instructables

Wenn du alte CDs hast, die du eigentlich entsorgen möchtest und auch so eine coole Wand wie Ilona und Reinier haben willst, dann nichts wie an die Arbeit. Bei deinen Gästen sorgt dein Werk garantiert für neidische Blicke!

Geniale Tricks

Manch einer denkt, dass Designer der einfachste Job der Welt sei. Und wenn man sich manche Modenschauen betrachtet, mag da tatsächlich etwas dran sein: Alles Schräge scheint erlaubt. Anders jedoch im Alltag: Hier sind manchmal etwas mehr Fingerspitzengefühl und eine Portion „Vorher-Nachdenken“ gefragt. Denn ansonsten kommen dabei solche Designs heraus – lustig für alle anderen, weniger für den eigentlichen Träger bzw. Nutzer. Hier sind 15 Entwürfe und Werbungen, über die man lieber noch einmal eine Nacht hätte schlafen sollen.

1. Mit Vollgas durch den Verdauungstrakt ...

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2. Wenn man wirklich ganz sicher sein will, ob frau auch tatsächlich schwanger ist ...

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3. Wenn zwei Flamingos sich in der Mitte treffen, ergeben sie manchmal ein ganz neues Bild ...

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4. Wer ist bloß auf die Idee gekommen, dass Spiegel an der Decke einer Toilette eine gute Idee seien?

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5. Gut gemeint, aber böse Zungen könnten der Dame im Kleid ein kleines Malheur unterstellen.

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6. War das wirklich die beste Stelle, um das Ventil zum Aufblasen anzubringen?

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7. Zum Glück hat man hier an den Türspion gedacht, so sieht man wirklich ganz einfach, wer draußen steht ...

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8. Wer hier rutschen will, hält seine Beine lieber fest geschlossen.

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9. Auf welche Gefahr will uns dieses Schild aufmerksam machen?

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10. Eine sehr süße Idee – aber vor dem Produktionsstart wurde sie wohl nie unter Praxisbedingungen getestet.

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11. Ok, das, was hier in der Verpackung ist, ist weder ein Auto noch von der Polizei.

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12. Ganz klar, wie man auf dieser japanischen Autobahn fahren muss, oder?

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13. Gut gesichert ist halb gewonnen. Hier kommt niemand so leicht vorbei.

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14. Ein Schelm, wer Böses dabei denkt.

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15. Wer hat, der hat. Da kann man(n) ruhig mal offenherzig sein.

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Liebe Designer: Bevor ihr solche Werbungen veröffentlicht bzw. Produkte für den Markt konzipiert, lehnt euch bitte noch einmal zurück, nehmt einen tiefen Atemzug und überlegt dann, ob sie wirklich so und nicht anders sein sollen. Andererseits hätte das Publikum dann natürlich deutlich weniger zu lachen ...

Heftig

Studentin Anisa Gannon aus Georgia (USA) ist mit dem Auto auf dem Weg zur Arbeit, als sie einen Unfall passiert. Die Straße ist gesperrt und die 19-Jährige schießt ein Foto, um ihrem Chef einen plausiblen Grund für ihr Zuspätkommen nennen zu können. Was sie zu diesem Zeitpunkt noch nicht weiß: Bei dem Autounfall sind drei Menschen ums Leben gekommen. 

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Die 23-jährige Hannah Simmons war mit ihrer besten Freundin Lauren Buteau unterwegs, um ihre 9 Monate alte Tochter Alannah zu einer Routineuntersuchung zum Arzt zu bringen. Sie verliert die Kontrolle über ihren Wagen und kollidiert mit einem LKW. Keiner der drei Insassen überlebt den furchtbaren Zusammenstoß. 

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Als Anisa das Foto erneut anschaut, macht ihre Tante sie auf ein Detail aufmerksam, das der 19-Jährigen vorher entgangen war: Ein heller Lichtstrahl, der direkt auf das Unfallauto strahlt. "Es sieht aus, als würden sie in den Himmel gehen", ist sich ihre Tante sicher. Also beschließt die junge Frau, das Foto den Hinterbliebenen der Unfallopfer zu persönlich zeigen.

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Jodi Simmons, Mutter von Hannah und Großmutter der kleinen Alannah sowie Laurens Mutter Dana Buteau brechen beim Anblick des Bildes in Tränen aus. "Du weißt gar nicht, wie viel mir dieses Foto bedeutet", schluchzt Jodi. "Ich kann nicht beschreiben, was ich beim Anschauen des Fotos gefühlt habe", meint Dana. "Als würde ich zuschauen, wie sie direkt in den Himmel fliegen. Ich habe keinen Zweifel."

Youtube/Inside Edition

Hier siehst du einen Bericht (auf Englisch) über das emotionale Zusammentreffen der hinterbliebenen Mütter mit der Überbringerin des Fotos: 

Auch wenn viele in dem vermeintlich himmlischen Strahl nur eine Lichtreflektion in der Autoscheibe sehen - Jodi Simmons und Dana Buteau gibt dieses Bild unheimlich viel Trost und Halt bei der Trauer um ihre verlorenen Töchter und ihrem Enkelkind.

Heftig

„Zieh ab!“ Diese unfreundliche Aufforderung soll den Angesprochenen eigentlich dazu bewegen, sich umgehend aus dem Staub zu machen. Bekommt man das beim nächsten Kaffeeklatsch an den Kopf geworfen, ist aber vielmehr gemeint, sich einfach ein weiteres Stück Kuchen zu nehmen. Der Ziehharmonika-Kuchen wird im Gegensatz zu seinen vielen anderen süßen Geschwistern nämlich nicht geschnitten, sondern gezogen und gezupft. Ein Trick beim Backen macht es möglich.

Dafür brauchst du:

• 50 g Butter
• 50 g Zucker
• 150 ml Milch
• 500 g Mehl
• 1 Packung Trockenhefe
• 2 Eier
• 1/2 TL Salz
• 200 g Nutella
• etwas Schokoladensoße
• einige frische Beeren (z.B. Himbeeren, Blaubeeren)

So geht es:

Schmilz die Butter in einem Topf, füge Zucker und Milch zu und erhitze die Zutaten.

In einer großen Schüssel mischst du Mehl, Trockenhefe, Eier und Salz. Dazu gibst du die erwärmte Milchmischung und knetest die Masse dann zu einem gleichmäßigen Teig, den du abgedeckt eine Stunde gehen lässt.

Rolle den Teig flach zu einem Rechteck aus und bestreiche ihn gleichmäßig mit Nutella.

Mithilfe eines Pizzarollers schneidest du den Teig in Quadrate.

Die Teigquadrate stapelst du hochkant in eine Kastenform. Den Kuchen backst du bei 150 °C für 40 Minuten.

Zum Servieren wird er mit etwas Schokoladensoße sowie verschiedenen frischen Beeren obenauf garniert.

Jetzt, da dir der Trick mit den einzelnen Teigportionen bekannt ist, kannst du ihn auch gerne mit anderen Füllungen ausprobieren. Wie wäre es mit Marmelade, Erdnussbutter oder Karamellsoße? Und immer wird es heißen: „Zieh ab!“ Dabei kann es zwar auch mal passieren, dass ein dickeres Stück als gewollt auf dem Teller landet – aber Probleme, das zu verputzen, wird es sicher nicht geben.

Lecker Schmecker

Die meisten Häuser und Wohnungen haben heutzutage Fenster mit Kunststoffrahmen, was in vielerlei Hinsicht ein echter Segen ist. Solche Fenster sind nicht nur viel langlebiger und halten dichter, man muss sich auch nicht mehr mit einem neuen Anstrich für den Rahmen abquälen, sobald die alte Farbe abblättert. Was die meisten Menschen dabei jedoch nicht wissen, ist, dass auch diese Fenster regelmäßig gewartet werden müssen.

Kunststofffenster verfügen über eine Art Sommer- und Wintermodus. Damit lässt sich der Druck einstellen, mit dem das Fenster gegen den äußeren Rahmen gepresst wird. Im Sommer sollte der Druck verringert werden, was die Gummidichtungen des Fensters schont.

Im Winter hingegen sollte der Druck erhöht werden, damit weder Zugluft entsteht, noch warme, aufgeheizte Luft nach außen dringt. Das schont den Geldbeutel, weil die Heizkosten verringert werden.

Keine Sorge, denn das richtige Einstellen ist ganz leicht. In diesem Video siehst du, wie es genau geht.

Außerdem sollten alle beweglichen Teile des Fensters einmal im Jahr mit einem Tropfen Öl versehen werden. Auch die Schrauben sollten gelegentlich auf ihren Sitz kontrolliert und bei Bedarf festgezogen werden. Damit bist du auf der sicheren Seite, kannst deine Heizkosten hoffentlich senken und hast lange Freude an einwandfrei funktionierenden Fenstern.

Geniale Tricks

Christina und Christopher Sanders aus Cincinnati in Ohio (USA) haben bereits fünf eigene Kinder, als sie beschließen, sich als Pflegeeltern registrieren zu lassen. Während sie sich darauf vorbereiten, Kinder aufzunehmen, deren eigenes Zuhause kein sicherer Ort mehr ist, sind sie sich besonders in einer Sache einig: Sollten die Pflegekinder Geschwister haben, werden sie alle nehmen und sie nicht voneinander trennen.

Im US-amerikanischen Pflegesystem werden Geschwister oft in mehreren Familien untergebracht - die wenigsten Pflegeeltern können oder wollen viele Kinder auf einmal aufnehmen. Von ihren Eltern getrennt zu werden ist schon schlimm genug - ganz gleich, wie schlecht sie dort vielleicht behandelt worden sind. Wenn sie auch noch ihre Geschwister nicht mehr sehen können, verlieren viele von ihnen auch den letzten Halt.

Christina und Christopher wollten das keinem Kind antun. Doch als sie ihre allerersten Pflegekinder zugeteilt bekommen, müssen auch sie erst einmal tief Luft holen: Vier Brüder werden zu ihnen gebracht. Es wird ein wenig beengt, aber sie gewöhnen sich rasch daran, dass nicht mehr fünf, sondern neun Kinder durch ihr Haus toben.

Doch schon bald erzählen ihnen die Jungs, wie sehr ihnen ihre beiden Schwestern fehlen, die bei anderen Pflegeeltern untergebracht wurden. Christina und Christopher beraten sich und fragen die Brüder, welche Lösung ihnen am liebsten wäre. Ein Beschluss wird gefasst, und zwei Jahre nachdem die vier Jungs bei den Sanders einzogen, adoptieren die Pflegeeltern nicht nur sie, sondern auch ihre beiden Schwestern.

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Nachdem die Anträge und Formalitäten geklärt sind, erscheinen sie alle zusammen vor dem Amtsgericht, wo der Adoptionsrichter Ralph Winkler die letzte Entscheidung über das Sorgerecht treffen wird. Er fragt die sechs Geschwister, wie sie sich bei den Sanders fühlen, und bekommt eindeutige Antworten von glücklich strahlenden Kindern.

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"Ich bin froh, dass ich hier bin, weil alles wunderbar ist. Das ist genau das, was ich wollte", sagt die 12-jährige Caylee.
"Ich wüsste nicht, was aus mir geworden wäre, wenn die Sanders nicht wären", sagt auch ihr 13-jähriger Bruder Caleb. "Wir hatten ein schweres Leben, vor ihnen."

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Der Richter hat in seiner ganzen Amtszeit selten eine Entscheidung so gern getroffen, wie die Bewilligung dieser Adoption. Jetzt ist die 13-köpfige Großfamilie damit beschäftigt, sich in ihrem Zuhause zu arrangieren und ein Fahrzeug zu finden, das groß genug für sie alle ist - plus Freunde und Verwandte.

Sie haben eine herausfordernde Zeit vor sich - aber ganz sicher eine glückliche!

Heftig

Die kleine Maddie sitzt im Kindersitz auf der Autorückbank. Ihr Lieblingslied "Uptown Funk" von Bruno Mars läuft im Radio und die Kleine wippt mit dem Kopf im Takt. Aber sie wartet auf eine ganz bestimmte Stelle bei 0:36: 

Als der endlich der Beat und das Saxophon einsetzen, wirft Maddie ihre kleinen Ärmchen in die Luft und tanzt ausgelassen! Einfach zu niedlich. 

Heftig

Diese beiden  Radfahrer wollen eigentlich nur eine Tour durch die Wälder von Malino Brdo in der Slowakei machen. Doch dann bricht plötzlich etwas durch die Bäume:

Es ist ein ausgewachsener Bär! Zum Glück verliert das Tier nach kurzer Zeit das Interesse an dem Mann auf zwei Rädern. Noch einmal Glück gehabt...

Tierfreund