Kennst du das auch? Du fühlst dich nach dem Aufwachen total verspannt, dein Nacken ist steif und dein Kopf schmerzt. Eine sehr häufige Ursache für solche Beschwerden nach dem Schlafen ist die Verwendung eines falschen Kopfkissens. Ein geeignetes Nackenstützkissen kann dieses Problem in vielen Fällen beheben.

Wie ist der Körper beim Schlafen richtig gebettet?

Diese Frage ist recht einfach zu beantworten: Wenn du liegst, bildet sich zwischen der Matratze, deinen Schultern und deinem Kopf eine Lücke. Dies ist sowohl beim Schlafen auf dem Rücken als auch beim Schlafen auf der Seite oder auf dem Bauch der Fall. Ein gutes Kopfkissen füllt diese Lücke optimal aus, sodass dein Kopf gerade liegt. Hast du hingegen ein Kissen, das du flach oder zu hoch ist, wird deine Halswirbelsäule in die eine oder andere Richtung überstreckt. Liegst du nun die ganze Nacht so, verspannen sich deine Muskeln, du bekommst Rücken-, Nacken- und Kopfschmerzen.

Was bringt dir ein Nackenstützkissen?

Herkömmliche Kissen, die zum Beispiel mit Daunen gefüllt sind, bieten deinem Kopf eine unzureichend straffe Liegefläche, sodass dieser einfach „wegsacken“ kann. Solche Kissen sind schnell platt gelegen – eine Stütze für deinen Nacken und somit für deine Wirbelsäule bieten sie dir nicht.

Helfen kann hier nur ein richtiges Nackenstützkissen. Dieses ist ergonomisch geformt und besteht meist aus Viskose-Schaum, der sich deinen Körperkonturen zwar anpasst, aber nach dem Aufstehen wieder in seine ursprüngliche Form zurückkehrt. Die Lücke zwischen Kopf, Schulter und Matratze wird von einem Nackenstützkissen ideal ausgefüllt.

Welches Nackenstützkissen ist das Richtige für dich?

Das hängt zunächst einmal davon ab, ob du eher ein Seitenschläfer, Rückenschläfer oder Bauchschläfer bist. Auch dein Körperbau ist entscheidend bei der Wahl des Kissens: Wenn du breite Schultern hast, benötigst du ein höheres Kissen als schmale Personen. Bevor du deine Wahl triffst, solltest du nach Möglichkeit Probeliegen. Viele Fachgeschäfte bieten diesen Service an.

Was außerdem beim Kauf von Nackenstützkissen zu beachten ist, kannst du auf dieser Seite lesen: www.Nackenstützkissen-Info.de. Hier findest du alle wichtigen Informationen, die du benötigst, wenn du dem Verspannungsgefühl am Morgen für immer Lebewohl sagen möchtest.